ヨガファッションセレクトショップ ヨガインストラクターHidenori ~逍遙遊~ Yoga-Deva

ヨガインストラクターHidenori ~逍遙遊~

福岡でヨガインストラクターをしているHidenoriです。 アナログ人間な私ですが、ブログで日々を綴っていきます。「逍遙遊」~何ものにもとらわれない自由気ままな境地に遊ぶ~

引き剥が~せ!

もう9月も終わりですねぇ

西鉄春日原駅近くの我が
ヨガスタジオ 「Yoga-Deva」では

9月は何故か

『肩甲骨はがし!』

がブーム化してしまいました。

あるクラスでちょっとやってみたら
思いのほか大好評に……

しょうがないので
「ヨガイントロダクション」だろうが
「ヨガオープン」だろうが
ついには「マットピラティス」のクラスまで……(笑)

「アナトミック骨盤ヨガ」のクラスは
骨盤って書いてるぐらいだから
やめとこうかと思ってましたが
ついにやっちゃった…(笑)

でも肩甲骨はがしって結構、大切かな
癒着?固着?してしまった肩甲骨は
ちょっと運動したぐらいじゃ
ちょっとヨガをしたぐらいじゃ
動かせるようにはなりませんもん

もうねぇゴリ押しにでも剥がしにいって動かす(笑)

ヨガのアーサナ(ポーズ)がやりやすくなるのはもちろん

肩こり、四十肩五十肩のような肩のトラブルどころか
肘や手首のトラブルも
案外、肩のアラインメントから来ている事って多いんですよね~

肩周りってリンパ節とかもあるので
首から上の健康にも大きく関わります

いつもクラスで言ってますが
ヨガの為にヨガを
アーサナの為にアーサナをやってるわけではなく
健康の為、身体の為にやってますから
効かせてナンボ
ヨガスタジオとは言え
アーサナだけでは補えない事だって
「Yoga-Deva」ではやりますよ~!




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あなとみぃ


hideアンドhyde

骨格模型にはハイドと名前をつけてるつもり…
とは言ってないので、みんな
骸くんとかマイケルとか好きな呼び方してます(笑)

このハイド君を使って今月から
Yoga-Devaでは
「ヨガアナトミー」のクラスを新設

7月4日、29日と行なわれた
今月のヨガアナトミーは
「大腿直筋とハムストリング」の
ふたつの拮抗する筋肉を取り上げてみました。

股関節の屈曲と伸展
ヨガのアーサナの為だけでなく
日常生活でかなり使用頻度が高く重要なところだと考えて最初にやってみました。

様々なレベルの生徒さんがいます。
理解力も様々です。
専門用語はどこまで通じる?
どこまで簡単な言葉に言い換える?
クラスの後で忘れるのは仕方ないが
クラス中に理解できずに置いてけぼりにはしない

…クラスをやる私自身も大変勉強になりました。

さて来月は身体のどの部分を?
いや、各クラス内容変えてもいいし…
何をしようかなぁ(笑)



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1周年記念!

Yoga-Devaではスタジオオープン1周年を記念して

初回体験レッスン1回2000円のところを……

3回体験レッスンチケット 5000円

有効期限 1ヶ月

8月31日まで販売いたします!

(対象 : レギュラーレッスンを初めて受講される方)


どうだい? 君も一緒にヨガしてみないかい⁉︎

「にゃ⁈」
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♫ホ~ネホネロック!ホ~ネホネロック♫

ついに!
Yoga-Devaのスタジオに
骨格模型が来~た~!



さらに7月からは
これを利用した新プログラムをスタート

「ヨガアナトミー」
『解剖学という切り口から、ヨガのアーサナ ( ポーズ )をひも解いていくクラスです。

前半はレクチャー形式で、ポーズに必要なアクションとターゲットの骨と筋肉に関する理解を深めます。
後半はアーサナを実践して、前半で学んだ事を経験に変えていきます。

外観上同じに見えても見よう見まねで行なったアーサナと、適切な骨の配置と筋肉の使い方を守って行なったアーサナでは、
身体への効果、関節への負担、内面の体験が大きく異なります。
ヨガのアーサナは、決してストレッチの延長線上に存在するのものではありません。

アーサナの実践から得られる恩恵を最大限に引き出すために、本当に必要なアクションとは何か?を学びましょう。』



Shall we dance?





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宣伝ではありません。

予め言っておきます。
決して宣伝ではないです。

ここ数週間
腰が……

理由は簡単
自分で分かってます。

風邪気味の時に
変に腰を丸めた状態で
咳をしたから(笑)

いや、本当!
変に腰を丸めたらヤバイですって奥さん(笑)

何もしないと少しずつ回復してくるのですが
ちょっと良いかなぁと思って
レッスンで無理に動くと

あいたたたたた…

前より酷くなっとるやん(笑)

そんなここ数週間

今週は無理に動かず
40パーセントぐらいには
回復してきたかなぁってところだったのですが!

昨日、春日原の「ヨガ・デーヴァ」で

「ルーシーダットン」を受けていた時
何かよく忘れましたが
左にねじる動きの時に腰が
パキパキパキパキ
んぉ???

クラスが終わったら
倍ぐらい80~90パーセントぐらいにまで
腰が回復しとるやないか~い!
ルネッサ~ンス!
古っ

ルーシーダットンってタイの仙人体操?
自力でやる整体の体操みたいな…
事前に何かそんな説明を受けた…

なんか…きっと
よくわからんが
ルーシーダットンが効いたらしい…

まぁ世の中そんなもんだ(笑)



え~しつこいようですが
これは宣伝ではありません(笑)







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